雑記【ルーティーン】夜勤明けも快適に過ごしている私の夜勤明けルーティーン！
こんにちは！今回は前回に続き私の夜勤明けのルーティーンについてご紹介したいと思います。夜勤明けはどうしても生活リズムが狂うと悩んでいる方いませんか？大切なことは普段の生活リズムと大幅に変えないことです！そうすれば生活リズムが狂うことでの体のダルおも～なあの感じはなくなります。私もご紹介するルーティーンに変えていったら、ダルおもをあまり感じなくなったので、是非悩まれている方、夜勤初心者の方は参考にしていただけたらと思います！